A la découverte de la sophrologie
Formation créée le 29/09/2022. Dernière mise à jour le 16/06/2025.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
4 heures (3 jours)Accessibilité
OuiA la découverte de la sophrologie
Session qui permet de découvrir les apports de la sophrologie dans la recherche du bien-être et du développement de son potentiel
Version PDFObjectifs de la formation
- Découvrir une méthode qui permet de retrouver le bien-être au quotidien et de développer son potentiel
- Tester quelques exercices
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne intéréssée
Prérequis
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
Qu’est-ce que la sophrologie ? Ses apports
La sophrologie pour les adultes
La sophrologie pour les enfants
Quand et comment pratiquer la sophrologie
Séance découverte : la sophrologie statique, la sophrologie dynamique
Thèmes pouvant être abordés en atelier:
- Relaxation
- Vitalité - énergie - dynamisme
- La confiance en soi
- Lâcher prise
- Retrouver le sommeil
- Le mal de dos
- Concentration et mémorisation
- Gérer ses émotions
- Faire face aux évènements de la vie
- Atteindre ses objectifs
- Sophrologie et créativité
Équipe pédagogique
Sophrologue diplômée
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Attestation de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Exercices pratiques
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Attestation de présence
Capacité d'accueil
Entre 8 et 10 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Sur dossier d'inscription.